Existen diferentes remedios recomendados para poder adelgazar de manera natural, aquí compartimos algunos de los más populares:

Remedio Popular #1

En Pakistán existe un método para adelgazar que consiste en llevar un brazalete apretado en el brazo derecho el cual se deben usar todo el tiempo, al parecer en el brazo existen unos centros nerviosos que al tener una presión constante aceleran el metabolismo quemando así la grasa del cuerpo.

Remedio Popular #2

Tomar un té de manzanilla caliente después de la comida principal ayuda a la digestión y además a adelgazar.

Remedio Popular #3

Preparar un té con una cucharadita de marrubio en una taza de agua ayuda a adelgazar, es muy recomendado a mujeres embarazadas y a personas con gastritis o úlcera péptica.

Remedio Popular #4

Preparar una infusión de 30 gramos de alcachofera en un litro de agua, es recomendado a mujeres embarazadas o que estén lactando.

Remedio Popular #5

Preparar un té con dos cucharadas de té rojo y cinco cucharaditas de cardamomo en un litro de agua, se debe tomar una taza al día, es recomendado a mujeres embarazadas y a personas con gastritis o úlcera péptica.

Remedio Popular #6

Tomar en ayunas por espacio de 40 días una decocción de 25 gramos de hojas frescas de malva en 1/2 litro de agua y combinar este remedio con una dieta ligera con frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, lácteos desnatados y pequeñas cantidades de pan y pasta integral.

Remedio Popular #7

Hacer un jugo con tres zanahorias sin pelar y tomarlo tres veces al día entre las comidas.

Remedio Popular #8

Hacer un zumo de un pomelo o toronja y mezclar con una onza de agua, se recomienda tomarlo a sorbos una hora antes de cada comida.

Remedio Popular #9

Colocar una cucharadita de hierba mate en una taza de agua que esté hirviendo colarla y tomar una taza diaria, dicha hierba disminuye la sensación de hambre y ayuda a tener una buena digestión.

Remedio Popular #10

Comer un diente de ajo en ayuna y después tomar un vaso de agua, dicho remedio debe realizarse de un día sí y un día no.

En otro artículo presentaremos algunos otros remedios que se han hecho bastantes populares con el paso del tiempo.

Los termogénicos de primera generación contenían efedrina y un extracto que contenía cafeína, por tal razón fueron prohibidos ya que tenían efectos secundarios, como aceleración del pulso, nerviosismo, y excitabilidad. En la actualidad los termogénicos de segunda generación no tienen estos efectos secundarios, y son efectivos para reducir grasa, ya que tienen mayor capacidad de mantener el efecto lipolítico. Los termogénicos actuales no contienen efedrina, en vez de eso contienen sinefrina, L-Tirosina y extracto de yohimbe, los cuales agilizan la reducción de grasa. Los termogénicos de segunda generación provienen de extractos de plantas, que contienen principios activos que ayudan a quemar la grasa. Lista de los más efectivos termogénicos de segunda generación:

• Citrus Aurantium: Contiene sinefrina, la cual ayuda a aumentar el metabolismos mucho más que la efedrina y no tiene efectos secundarios.

• Guaraná: Activa la lipólisis y la oxidación de ácidos grasos al aumentar la termogénesis, contiene cafeína pero en bajas cantidades, recordando que la cafeína en cantidades muy altas se considera una sustancia nociva.

• L-Tirosina: Se encuentra en nuestro cuerpo como aminoácido y junto a otras sustancias termogénicas aumentan la actividad metabólica, así como también mejoran la síntesis de las catecolaminas.

• Fucus: Elimina las grasas a través de la glándula tiroiproductosdes y también ayudan a eliminar triglicéridos, por lo tanto es altamente recomendado para tratar la obesidad.

• Té verde: Diversos estudios respaldan la importante labor del té verde para ayudar a absorber las grasas, así como también para ayudar a regular los niveles de colesterol y los triglicéridos.

Cabe resaltar que los termogénicos brindan más energía y dejan el cuerpo listo para realizar actividades físicas, por lo que es muy importante ejercitarse, ya que de esta manera se quemarán más grasas y se perderá más peso.

Controlar nuestro peso y evitar el ganar unos kilitos de más tiene mayor importancia conforme avanza nuestra edad. Los riesgos asociados a la obesidad como son la diabetes, la presión alta, el cáncer endometrial, la apnea obstructiva del sueño, los riesgos coronarios y el cáncer de pecho están presentes a partir de los 10 kilogramos de sobrepeso.

Si llevamos una vida sedentaria los riesgos, aparte de la ganancia en peso, se incrementan, amén de que si tenemos una condición de tratamiento médico como colesterol alto nos ponemos en un riesgo aún mayor de complicaciones.

Una buena noticia es la referente a las pérdidas modestas de peso, puesto que aún una pérdida del 10% de nuestro peso corporal reducirá la presión sanguínea, el colesterol y los triglicéridos, así como los niveles altos de azúcar en la sangre.

Actualmente existen muchos procedimientos que pueden contribuir y ayudar a la gente a perder peso con efectividad. Uno de ellos es perder peso mediante la hipnosis.

A pesar de que hay muchas ideas preconcebidas respecto a adelgazar mediante la hipnosis, dado que este es un procedimiento sin drogas o cirugía, mucha gente tiende a pensar en la hipnosis como uno de los métodos que ofrecen mayor seguridad al paciente.

Veamos que es lo que la hipnosis puede hacer por ti.

La hipnosis es simplemente un estado de alta relajación en la cual conservamos el control de nuestro cuerpo y mente.

La hipnosis, por otra parte, no puede eliminar por si sola el exceso de peso si no está asociada a una psicoterapia integral.

La hipnosis es una forma de entrar subliminalmente a la mente de otra persona. Mientras ésta se encuentra en estado hipnótico, o trance, el cuerpo responde mejor a las sugestiones debido a su estado de concentración intensificada.

Esto, por supuesto, no significa en absoluto que se pueda reprogramar la mente de una persona mediante el hipnotismo. Este no es un proceso total y suficiente, se requiere siempre combinarlo con los tradicionales métodos de cuidado personal para lograrlo de una manera sana y segura.

Conoce cuatro factores que no te dejan lograr un cuerpo perfecto. Puede que estés del lado del enemigo y no tengas idea; pero los amigos, los resfriados, tus hábitos de consumo y tus medicamentos puede que no te dejen llegar a tener el cuerpo perfecto que tanto deseas. Descubre cuanto peso extra te añade cada uno de los factores mencionados.

Factor: Amistades pasadas de peso – 1 Kilo

Estudios recientes analizaron las redes sociales de 12,067 personas mayores de 32 años, y fue sorprendente descubrir que cuando una persona gana 5 kilos, sus amigos cercanos ganan en promedio un kilo.
Por lo que te recomendamos mejorar las probabilidades de conseguir el cuerpo perfecto que tanto anhelas dejando de lado los planes para ir a tomar algo y cenar. No se trata de abandonar a tus amigos pero puedes cambiar estas actividades yendo a jugar racquetball, un paseo en bicicleta, o bien una muy buena sesión de baile o entrenamiento cardiovascular. Ponte al día con ellos, y no aceptes un no por respuesta a las actividades sanas.

Factor: Tarjetas de crédito – 2 kilos

Visa realizo un estudio de 100,000 transacciones en restaurantes de comida rápida y encontró que las personas que pagan su comida con tarjeta de crédito consumen el 30% más de lo que consumirían de pagar en efectivo.  Por lo que podrías acabar con una hamburguesa doble con queso, Coca-Cola y papas a la francesa grandes en vez de comer simplemente una hamburguesa sencilla con refresco mediano. La visita a un restaurante de comida rápida una vez por semana de podría añadir de 2 a 5 kilos en tan solo un año.
Por lo que cada vez que acudas a un restaurante de comida rápida trata de pagar en efectivo para no consumir más calorías. O mejor aún ve a tu casa y prepárate un sándwich con verduras y jamón de pavo. Verás las mejorías en tu cuerpo y tu billetera.

Factor: Infecciones respiratorias – 10 kilos

Otro estudio realizado en animales encontró que las criaturas infectadas con el adenovirus 36; uno de los cerca de 50 virus humanos que causan infecciones en el tracto respiratorio superior  ganaron hasta cuatro veces más peso que aquellos animales sin este virus. Los científicos creen que la presencia del virus aumenta el número de células grasas en el cuerpo humano.
Lo creas o no actualmente se desarrolla una vacuna para eliminar las huellas de la grasa. Sin embargo, y hasta entonces, mantén una conducta de higiene lavándote las manos con frecuencia, ya que los adenovirus generalmente se transmiten por contacto.

Factor: Medicamentos – 15 kilos

Tomar pastillas o medicamentos para alergias, depresión, diabetes o anticonceptivos podría ser otra causa más de la obesidad ya que un efecto secundario presente en la mayoría de medicamentos es la estimulación del apetito.
Si sospechas que tu medicamento tiene la culpa del aumento de peso te sugiero hablar con tu medico de cabecera y buscar alguna alternativa que no estimule tu apetito.
Sin embargo recuerda que para lograr un cuerpo sano y en forma en necesario comer balanceadamente y hacer ejercicio.

Los investigadores solían decir que las bebidas cafeinadas tenían un efecto diurético sobre el cuerpo. Esto significa que después de tomar una bebida cafeinada se incrementaría el número de veces que vas al baño a orinar, lo que aumenta el riesgo de deshidratación por perdida de líquidos. Sin embargo investigaciones más recientes muestran que esto no es del todo cierto y que la cafeína solo llega a tener efecto diurético importante si se consume en grandes cantidades. El límite se marca entre 500 miligramos  por día, que son unas 4 tazas regulares de café, o bien, para saber cuánta cafeína estas tomando gracias al consumo de  refrescos puedes revisar la etiqueta de los refrescos de cola.

De cualquier manera, las bebidas cafeinadas pueden ponerte nervioso, ansioso o alterar tus patrones de sueño. Incluso si la cafeína no tuviera estos efectos, la mejor opción que tienes para mantenerte bien hidratado es el agua, ya que cualquier otra sustancia hará que tus riñones trabajen más que con agua simple que es libre de calorías, libre de cafeína, realmente barata y la puedes encontrar en todos lados.

¿Qué tan cierto es que el agua alcalina es mejor que el agua regular para el consumo humano?

El agua alcalina tiene un nivel de PH más alto que el agua regular, es por eso que algunos aseguran que el agua alcalina puede neutralizar los ácidos que corren por el torrente sanguíneo, lo que incrementaría tu nivel de energía y aceleraría tu metabolismo, ayudando a que tu cuerpo absorba los nutrientes de manera más efectiva. Otros dicen que el agua alcalina puede ayudar a hacer más lento el proceso de envejecimiento y mejora las defensas del cuerpo contra algunas enfermedades. Sin embargo todas estas teorías no tienen un respaldo científico serio que las avale.

Algunos investigadores sugieren que beber regularmente agua alcalina podría debilitar la estructura de los huesos, aunque también esta teoría carece de sustento científico serio y debe ser mejor estudiada antes de ser refutada por completo. De cualquier manera las investigaciones continúan para saber si los beneficios que se observan a tomar agua alcalina son solo a corto plazo o también pueden mantenerse a largo plazo sin dañar la estructura ósea.

¿Es verdad que el chocolate es bueno para la salud?

Que el chocolate sea bueno para la salud suena como a un sueño hecho realidad, como algo demasiado bueno para ser verdad, o como una invención de alguien que quiere hacernos subir de peso, pero no es así.

Aunque el chocolate aun no se ha ganado el nombramiento de alimento saludable su reputación en el mundo de la comida sana sigue en aumento.

El ingrediente principal del chocolate es la cocoa, un producto que aparentemente reduce los riesgos de sufrir un ataque al corazón, además los flavonoides contenidos en los granos de cocoa tienen comprobados efectos antioxidantes, lo que reduce los daños que pudieran provocar algunas enfermedades del corazón. Los flavonoides también ayudan a reducir la presión arterial y mejorar la función vascular.

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Los beneficios de las Moras de Acai

Las moras de Acai son pequeños frutos parecidos a las uvas que se cosechan de las palmas del mismo nombre, que son nativas de América del sur.

Estas moras de Acai han sido ampliamente promocionadas por muchos como un súper alimento que alivia una inmensa variedad de problemas de salud como la artritis, el cáncer, el colesterol alto, la disfunción eréctil, el sobrepeso y obesidad, el hígado graso y en general ayuda a desintoxicar el cuerpo y mantenerlo en un estado saludable.

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¿Qué es la Taurina? ¿Es segura?

La taurina es un aminoácido que promueve el desarrollo neurológico y ayuda a regular el nivel de agua y sales minerales en la sangre. También se cree que tiene propiedades antioxidantes.

La Taurina se encuentra naturalmente en la carne, el pescado y la leche materna, y se puede encontrar fácilmente en una gran variedad de productos como suplementos alimenticios y bebidas energéticas. Algunos estudios sugieren que los suplementos alimenticios con taurina pueden llegar a mejorar el rendimiento físico de los atletas, y otros explican que la taurina combinada con cafeína puede ayudar a mejorar el desempeño mental, aunque en la actualidad existe una gran controversia en torno a ello.

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¿CUANTAS CALORÍAS CONTIENE UNA LIBRA?

3500 calorías = 1 Libra (1/2 kilo)

El consumo de calorías está muy ligado al aumento de peso, pues un consumo elevado de éstas, asociado a un estilo de vida sedentario pueden hacer que cualquiera gane peso en muy poco tiempo. De cualquier forma, las calorías son necesarias para dar a nuestro cuerpo la energía necesaria para vivir y estar sano, el problema comienza cuando le damos a nuestro cuerpo más calorías de las que necesita y no nos preocupamos de quemarlas.

Cuando hablamos de las calorías de la comida, nos referimos a la cantidad de energía que puede producir ese trozo de carne, o pedazo de pastel. Por ejemplo, una persona necesita 100 calorías para caminar 100 metros, por lo que es fácil deducir que necesita comer algo que contenga 100 calorías para poder tener éxito en su caminata. Comer un alimento que contenga menos calorías de las necesarias, hará que el cuerpo de esa persona utilice las calorías que tiene de reserva, que generalmente están almacenadas en forma de grasa. Así funciona la pérdida de peso. Pero por otro lado, si la persona come un alimento con más calorías de las que necesita para hacer la caminata, el cuerpo guardara las calorías sobrantes en sus interminables depósitos de grasa, lo que hará que la persona gane peso.

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