Existe una razón por qué las personas escuchan música mientras realizan ejercicio, y esto se debe a que mientras escuchan un estímulo externo su mente se mantiene fuera de la actividad física.

Es por eso que cuando te dispongas a realizar tu rutina de ejercicio para bajar de peso y ponerte en forma se te recomienda que pongas tu música favorita para que no se te haga pesado y además así el tiempo se te pasará volando. En cambio si te concentras al 100% en lo que tu cuerpo esta haciendo, la sesión se te hará eterna y pesada.

Lo mejor es tener un reproductor de música portátil, o situarte frente al televisor.