El entrenamiento tipo militar para perder peso nunca pasará de moda por una buena razón: están inspirados en la quema de calorías al por mayor. Además estos entrenamientos tienen tres fundamentos básicos que son resistencia cardiovascular, agilidad y fuerza.
Por otro lado cualquier entrenamiento tipo militar es mucho más intenso que cualquier clase de fitness y mucho más divertido que el gimnasio tradicional.
Al realizar ejercicios como saltos, flexiones, sentadillas y circuitos de aceleramiento de un punto a otro estarás desarrollando tu cuerpo para convertirse en una maquina resistente. Por otro lado los movimientos musculares en todo tu cuerpo son mucho más eficientes que los que ejercitan un solo grupo muscular a la vez.
Ahora la pregunta es donde puedo entrenar. Bien, existen lugares que se encargan de brindarte un espacio y cierta rutina de corte militar. En estos lugares es básicamente como ir al gimnasio donde tienes el lugar y el entrenador. Si existe cerca de ti algún lugar que te ofrezca este servicio te lo recomiendo. Y en dado casa que no cuentes con esta posibilidad siempre existirá un parque muy cerca de ti.
Tener una sesión al aire libre tiene sus grandes ventajas ya que estudios demostraron que el 72% de las personas que realizan ejercicio al aire libre se sintieron menos tensos.
Lo mejor para hacer ejercicio de este tipo es reclutar un grupo pequeño de amigos que tengan objetivos similares y les encante la idea de la rutina tipo militar y elegir el momento y el lugar. Así si a uno le pasa la idea de abandonar la misión los demás no lo dejaran y le brindaran apoyo.