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El tae-bo es una disciplina que combina aeróbics con artes marciales sin ningún tipo de contacto fÃsico. El tae-bo es dinámico e intenso y propone una rutina de golpes y patadas, salto de cuerda y trabajo focalizado.
Se recomienda tener un buen estado fÃsico, pero lo pueden practicar personas de todas las edades.
Con esta disciplina trabajas bastante el área abdominal, brazos y piernas; y puedes llegar a quemar 600 calorÃas practicando esta disciplina.
Y por si fuera poco algunos beneficios extras son la agilidad y coordinación general, la tonicidad y resistencia muscular y cardiopulmonar. Además ayuda a controlar el estrés y reducir la ansiedad.
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No existe la dieta milagrosa para perder peso de forma mágica. En PerderPesoRapido.com te presentamos algunas ideas para quitarte esos kilitos que sin duda marcarán la diferencia.
Comentarios Se han realizado 1 comentarios
por favor mandenme una receta para perder estos 300 kilos demas.. soy unamujer obesa… y me vale
Escrito el 22 de Abril de 2010
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