http://www.perderpesorapido.com Dietas, Ejercicios y Recomendaciones para Perder Peso Rápido. Mon, 06 Feb 2012 12:00:43 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.perderpesorapido.com/ejercicios/abdominales-para-un-abdomen-firme/ http://www.perderpesorapido.com/ejercicios/abdominales-para-un-abdomen-firme/#comments Tue, 04 Aug 2009 00:37:04 +0000 Paty http://www.perderpesorapido.com/?p=32 Una rutina de abdominales de dos a tres series, de 15 a 20 repeticiones cada tercer día es más que suficiente para mantener un abdomen firme. Muchas personas creen que obtienen mejores resultados matándose haciendo rutinas muy pesadas, pero hacer esto solo produce que tu cuerpo se canse tanto que no pueda asimilar correctamente el [...]

]]> Una rutina de abdominales de dos a tres series, de 15 a 20 repeticiones cada tercer día es más que suficiente para mantener un abdomen firme. Muchas personas creen que obtienen mejores resultados matándose haciendo rutinas muy pesadas, pero hacer esto solo produce que tu cuerpo se canse tanto que no pueda asimilar correctamente el ejercicio realizado.

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