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Ene 7
Consejos

Baja de peso poco a poco

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Dependiendo de cuánto es el peso que desea perder, es mejor dividir el total en metas más pequeñas por alcanzar. Por ejemplo, si usted desea perder 10 kilos, entonces puede plantearse dividir esta cantidad en cuatro metas más pequeñas y más fáciles de alcanzar. Cada meta será perder 2.5 kilos, de esta manera será más fácil de conseguir la meta y más manejable. Es mucho más fácil la meta de 2.5 kilos que 10.

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